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【日野市の内科が解説】梅雨の時期は『なんとなく不調』にご注意ください

2026/05/31(日)

湿気が増え、雨の日も多くなってきました。
この時期は、『風邪ではないけれど調子が悪い』という方が増える季節です。

梅雨に多い体調不良
・体がだるい
・朝起きにくい
・頭痛や肩こり
・胃腸の不調
・気分の落ち込み

これは、気圧・湿度・寒暖差による
自律神経の乱れが関係していることがあります。

梅雨時期の健康管理のポイント
・睡眠時間をしっかり確保する
・湯船につかり体を温める
・軽い運動や散歩を行う
・冷たいものを摂りすぎに注意する

不調が長引く場合は、無理をせずご相談ください。

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百草園駅前クリニックでは、
季節の体調不良・自律神経症状、生活習慣病管理にも対応しております。