クリニックからのお知らせ

虫の声と健康について
2025/09/28(日)
夜の風が涼しくなり、虫の声が聞こえる季節になりました。鈴虫やコオロギの音色は、昔から「秋の訪れ」を知らせるものとして親しまれています。自然の音にはリラックス効果があり、自律神経を整え、心身の安定にもつながるといわれています。
日中の気温差が大きく、体調を崩しやすい時期でもあります。寝る前に窓を少し開けて虫の音に耳を傾けながら深呼吸をすると、心が落ち着き、快眠にもつながります。心地よい季節の音を楽しみながら、健康的に秋を過ごしていきましょう。
百草園駅前クリニックは、地域の皆さまの健やかな毎日を応援しています。

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