クリニックからのお知らせ

農作業と健康
2025/10/05(日)
秋は収穫の季節。畑仕事や家庭菜園は、全身を使う作業であり、筋肉強化や体力向上に効果的です。院長も家庭菜園に挑戦したことがありますが、正直あまりうまく育てられなかった経験があります（笑）。それでも土に触れる時間は気持ちが落ち着き、リラックス効果があると実感しました。
野菜を育てて収穫し、自分で調理して食べることは、栄養バランスの良い食生活につながり、生活習慣病予防にも役立ちます。
日野市・多摩市・八王子市・府中市で内科をお探しの方も、秋の健康管理の一環として、軽い農作業や家庭菜園を楽しんでみてはいかかでしょうか。

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