百草園駅前クリニック　日野市　日曜診療　内科・消化器内科・小児科・アレルギー科

コートの季節になりました、冬支度と体調管理

2025/11/10(月)

街を歩いていると
コートを着ている人がぐっと増えたように感じます。
風が冷たくなり、空気も澄みはじめ、
いよいよ本格的な冬が近づいてきました。

毎年同じようでいて、
『今年もこの季節が来たな』と思う瞬間に
季節とともに暮らしている実感があります。

※冷えると体は想像以上に頑張っています。
気温が下がると
・血管が収縮して血圧が上がりやすい
・筋肉がこわばり肩こりや頭痛
・空気の乾燥で咳やのどの不調
・寒さストレスで自律神経の乱れ
など体には様々な負担がかかります。

※冬の健康対策のポイント
・首・手首・足首をしっかり温める
・室内の加湿と換気
・温かい飲み物で体を内側から温める
・無理のないペースでの運動

しっかり防寒は
健康を守る一番の基本です。
百草園駅前クリニックでは、
日野市・多摩市・八王子市・府中市の皆さまの冬の健康管理をサポートしております。
体調の変化や生活習慣病のご相談も、どうぞ早めにお声がけください。

寒さが深まる季節、
どうぞ温かくしてお過ごしください。