百草園駅前クリニック　日野市　日曜診療　内科・消化器内科・小児科・アレルギー科

両肩が痛く、年齢を感じます、日々の自己管理の大切さ。

2025/11/12(水)

最近、両肩が痛むことがあり、
『あぁ、年齢を重ねたのだな』と感じる瞬間があります。

若い頃は、多少無理をしても一晩眠れば回復しましたが、
今は体がしっかりと休息とケアを求めていると感じます。

そして同時に
日々の自己管理の大切さをあらためて実感します。
・姿勢に気をつける
・肩や背中をこまめに動かす
・無理をしすぎない
・睡眠を大切にする

どれも簡単なことですが、
毎日の小さな積み重ねが、体を守ってくれるのだと思います。

※『年齢を感じること』は悪いことではありません

年齢を感じることは、
長く頑張ってきた身体からの
〝そろそろいたわってくださいね〟というメッセージでもあります。

痛みや違和感は、
『休む』『整える』『検査する』など、
自分の体と向き合う良いきっかけにもなります。

百草園駅前クリニックでは、
肩の痛みや関節の相談、生活習慣病の管理、体のメンテナンスのご相談も承っています。

これからも、無理をしすぎず、
体をいたわりながら、元気に日々をすごしていきましょう。